พอเข้าหน้าฝนทีไร เป็นต้องเป็นหวัดทุกที โดนละอองฝนแค่นิดเดียว อีกวันตื่นขึ้นมาดันไม่สบายซะงั้น จะทำยังไงดีนะ บางคนก็จะกินยาแก้หวัดดักไว้ใช้ไหมคะ แต่หน้าฝนแบบนี้ ฝนตกเกือบทุกวัน จะให้มานั่งกินยาทุกวันมันก็ไม่ดีใช่มั้ยล่ะ ไตพังกันหมดพอดี วันนี้ ReadAlert ขอเสนอสูตรน้ำผักผลไม้ปั่น ให้ได้ทำดื่มป้องกันหวัดช่วงหน้าฝนนี้กันค่ะ ไม่ต้องพึ่งยาพาราเซตามอลอีกต่อไป

ด้วยสูตรน้ำปั่นที่รวบรวมเอาสารอาหารต้านหวัดครบจบในหนึ่งแก้วมาให้ทุกคนได้ทำตามกันถึง 5 สูตร ที่รับประกันว่าอร่อยชัวร์ ไม่มั่วนิ่ม ทำตามกันได้ง่ายๆ แค่เตรียมวัตถุดิบทุกอย่างให้พร้อม แล้วจับใส่เครื่องปั่น ปั่นให้เข้ากัน ภายใน 5 นาทีเท่านั้น คุณก็ได้สุดยอดเครื่องดื่ม ที่จะทำให้ห่างไกลจากไข้หวัดอย่างแน่นอน 

 

Anti Cold Smoothie

สูตรแรกเป็นสูตรน้ำผักผลไม้แก้หวัดแบบธรรมชาติ บอกเลยว่าวัตถุดิบที่ใช้มีติดบ้านกันแน่นอน ทำตามง่ายๆ ด้วยการนำทุกอย่างมาปั่นเข้าด้วยกัน จากนั้นก็กรองกากออก หรือบ้านไหนมีเครื่องคั้นแบบแยกกากก็จัดไปเลยค่ะ รับประกันว่าสูตรนี้ สามารถขับไล่เชื้อไวรัสและแบคทีเรียที่อยู่ในร่างกาย ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันกลับมาเป็นปกติอย่างแน่นอน ใครที่กำลังเป็นหวัดลองไปทำดื่มดูนะคะ 

ส่วนผสม

  • น้ำมะนาวคั้นสด 6 ลูก
  • กระเทียมแกะเปลือก 1 หัว
  • ขิงผง 2 ช้อนชา
  • น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำสับปะรดคั้น 3 ถ้วย
  • พริกป่น ¼ ช้อนชา

 

Cold Fighting Smoothie

แก้วนี้จัดอยู่ในหมวด กรีนสมูทตี้ จาก https://theseasidebaker.com ที่ต้องบอกว่าแม้จะเป็นสีเขียวแต่รับประกันความกินง่าย ไม่เหม็นเขียวอย่างสีของมันแน่นอนค่ะ เพราะได้ผลไม้อย่างส้ม มะม่วงสุก และสับปะรดเข้ามาช่วย เด็กกินง่าย ผู้ใหญ่กินดี แถมยังอัดแน่นไปด้วยคุณประโยชน์ที่จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า เพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกายห่างไกลจากไข้หวัดยามหน้าฝนแน่นอน เพราะวัตถุดิบที่ใช้อุดมไปด้วย วิตามินซี โฟเลต โบรมีเลน (เอนไซม์ตามธรรมชาติ ที่มีคุณสมบัติคล้ายตัวยาแอสไพริน) แถมยังมีผักเคล ที่ถือเป็นสุดยอดของอาหาร หรือซูเปอร์ฟู้ดนั่นเอง

ส่วนผสม

  • ผักโขม ½ ถ้วย
  • ผักเคล ½ ถ้วย
  • มะม่วงสุก ½ ถ้วย
  • สับปะรด ½ ถ้วย
  • แอปเปิ้ลเขียว ½ ถ้วย
  • น้ำส้มคั้น 1 ถ้วย

 

No More Sick Leave

สูตรน้ำสมูทตี้จาก www.nutriliving.com ที่จะทำให้คุณไม่ป่วยเลยหน้าฝนนี้ ด้วยคุณสมบัติของผักผลไม้ที่ใช้ จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ทุกคนได้เป็นอย่างดี เพียงแค่คุณปั่นทุกอย่างเข้าด้วยกัน คุณจะไม่มีทางป่วย ตามชื่อสมูทตี้แก้วนี้เลยค่ะ

ส่วนผสม

  • ผักโขม 1 ถ้วย
  • เบบี้ แครอท ½ ถ้วย
  • มะม่วงสุก ½ ถ้วย
  • ส้ม 1 ลูก
  • Hemp Seed 1 ช้อนโต๊ะ
  • ขิงสด ½ นิ้ว
  • ขมิ้นสด ½ นิ้ว
  • พริกคาเยน ⅛ ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ ⅛ ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะพร้าว 1 ½ ถ้วย

 

Blue Antioxidant Smoothie

แก้วนี้เราได้สูตรมากจาก https://lemonlimeadventures.com ที่ต้องบอกว่าเป็นเมนูหลอกเด็กให้กินผักได้เลยค่ะสำหรับแก้วนี้ เพราะเราได้แฝงผักแคล ราชินีแห่งผักใบเขียวเข้าไป ที่ถ้าเราปั่นมาเป็นสีเขียวเพียวๆ เด็กๆ ต้องเซย์โน แน่ๆ แต่แก้วนี้เราเอากล้วยกับบรรดาผลไม้ตระกูลเบอร์รี่มาช่วยเพิ่มรสชาติและกลบกลิ่น รับประกันว่าพวกเขาไม่มีทางรู้แน่ๆ ว่าได้กินสุดยอดผักเข้าไปแล้ว

ส่วนผสม

  • มิกซ์เบอร์รี่ ½ ถ้วย
  • ผักเคล ¼ ถ้วย
  • กล้วย ½ ลูก
  • น้ำเปล่า ½ ถ้วย

 

Watermelon Mojito

สุดยอดของสมูทตี้แห่งการฟื้นฟูร่างกาย ที่เราได้สูตรมาจาก https://www.prevention.com กับส่วนผสมที่เข้ากันได้เป็นอย่างดี แถมยังมีคุณประโยชน์คับแก้ว ตั้งแต่สารอนุมูลอิสระที่จะช่วยให้เซลล์ทำงานได้ดีและชะลอความเสื่อมของเซลล์ ไหนจะเมนทอลในใบมินต์ที่จะช่วยบรรเทาอาการหวัด คัดจมูก แก้ไอ ลดการอักเสบในลำคอด้วย ช่วงไหนที่คุณรู้สึกว่ากำลังจะเป็นหวัด หรือมีอาการคัดจมูกน้ำมูกไหล ยกสูตรนี้ขึ้นมาทำ รับประกันว่าหายชัวร์ สำหรับแก้วนี้ไม่ต้องใส่น้ำเพิ่มนะคะ เพราะแตงโมที่เราใส่ลงไปน้ำเยอะอยู่แล้ว ปั่นได้ง่ายแน่นอน

ส่วนผสม

  • สวิสชาร์ท 2 ถ้วย
  • ใบมินต์ ¼ ถ้วย
  • แตงโม 2 ถ้วย
  • มะม่วงสุก 2 ถ้วย
  • น้ำมะนาว ½ ซีก